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Acupressure helps to correct functional imbalances and restore the flow thus returning the body to a more natural state of well-being. Acupressure is an effective form of stimulation used to help relax the muscles. If done regularly, this method of self-massage can sustain improvement and minimize recurrence of symptoms. Be patient and consistent when practicing acupressure on them. A simple way to stimulate these points is to press firmly with a finger in a rotary movement or an up-and-down movement for several minutes at a time. It is recommended that you use this information under the guidance of your physician. How to Administer Acupressure Use deep, firm pressure to massage and stimulate each point. When massaging acupoints, try to relax in a comfortable position, close your eyes, and breathe deeply. Repeat the massage as often as you like; there is no limit to the number of times a day. Besides massaging these points on yourself, anyone can also help massage thes...

सरसों का तेल को रोजाना लगाना चाहिए, होंगे फायदे.. सरसों के तेल के बारे में तो आप जानते ही होंगे यह तेल ज्यादातर घर में खाना पकाने के काम आता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सरसों का तेल हमारे शरीर के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद है। सरसों के तेल से हम अपने शरीर की कई गंभीर समस्याओं को खत्म कर सकते. ये 2 फायदे होते हैं 1.अगर हेल्थ स्पेशलिस्ट की माने तो रोजाना रात को सोने से पहले पैर के तलवों पर सरसों का तेल लगाने से आंखों से संबंधित सारी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। और इस से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है इसीलिए अगर आपको आंख से संबंधित कोई समस्या है तो रोजाना रात को सोने से पहले अपने तलवों में तेल जरूर लगाएं। 2.सरसों का तेल नाभि में डालने से चेहरे से संबंधित समस्याएं खत्म हो जाती हैं। जैसे की डार्क सर्कल कालापन दाने फोड़ा फुंसी इन सभी समस्याओं में भी सरसों का तेल बहुत ज्यादा फायदेमंद है आप इसे एक बार जरूर आजमाएं आपको इससे गजब के फायदे होंगे।

सुबह उठने के तुरंत बाद बिल्कुल भी मत करना ये 5 काम नहीं तो शरीर हो जाएगा बेहद कमजोरI आजकल के जमाने कुछ ऐसी बुरी आदतें होती जा रही है. जिसकी वजह से सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. और इन आदतों की वजह से शरीर कमजोर हो जाता है । अगर इन आदतों को जल्द से जल्द बंद नहीं किया गया तो, शरीर पर काफी बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए आज की जानकारी में हम आपको पांच ऐसे कामों के बारे में बताएंगे जिन्हें सुबह उठने के तुरंत बाद बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए । सुबह उठते ही यह 5 काम कभी भी ना करें 1) आजकल आदत होती है कि वह सुबह सुबह उठकर अपना स्मार्ट फोन चेक करते हैं पर आपको बता दें कि सुबह सुबह उठने के बाद आपकी आंखें बहुत नाजुक अवस्था में होती है और तुरंत स्क्रीन को देखने से आपकी आंखों की रोशनी कमजोर होती है इसलिए आपको सुबह उठकर स्मार्टफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए । 2) किसी किसी की आदत होती है कि वह सुबह सुबह उठकर तुरंत खड़े हो जाते हैं पर सो कर जब आप उठते हैं तो तुरंत खड़ा नहीं होना चाहिए क्योंकि जब आप सोए हुए होते हैं तो आप का ब्लड सर्कुलेशन आपके दिमाग की तरफ होता है और जब आप तुरंत उ...

नैचुरोपैथी क्‍या है, इसके क्‍या फायदे हैं, यह कैसे काम करती है, किन-किन रोगों में इसका इस्‍तेमाल किया जाता है,  पेट की समस्‍याओं, अर्थराइटिस, एलर्जी, त्‍वचा की समस्‍याओं, आदि में नैचुरोपैथी कितनी कारगर है,  यह कैसे की जाती है। इसके अलावा नैचुरोपैथी से जुड़ी ऐसी ही बहुत सी जानकारी के लिए इस केटेगरी को जरूर पढ़ें।  नेचुरोपैथी एक चिकित्सा-दर्शन है।  जिसमें रोगों का उपचार व स्वास्थ्य लाभ का आधार रोगाणुओं से लड़ने की शरीर की स्वाभाविक शक्ति होती है।  नैचुरोपैथी केवल उपचार पद्धति ही नहीं, बल्कि जीवन पद्धति भी है।  इसे औषधि विहीन उपचार पद्धति भी कहा जाता है।  यह मुख्य रूप से प्रकृति के सामान्य नियमों के पालन पर आधारित है। नैचुरोपैथी का आयुर्वेद से निकटतम सम्बन्ध है। नैचुरोपैथी के अन्तर्गत जल चिकित्सा, होम्‍योपैथी, सूर्य चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, मृदा चिकित्सा आदि जैसी अनेक पद्धतियां हैं